胃不舒服时，可以选择以下饮品来缓解或改善症状：
1.温水：喝温水可以缓解胃部不适，帮助舒缓胃部肌肉，减轻疼痛和不适感。
2.清淡的茶：一些清淡的茶，如薄荷茶、姜茶、柠檬茶等，具有舒缓胃部的作用，可以缓解胃部不适和消化不良。但要避免饮用浓茶或咖啡，因为它们可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
3.米汤：米汤是一种温和的饮品，容易被消化吸收，可以缓解胃部不适。
4.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，缓解胃部不适和消化不良。但要选择低糖或无糖的酸奶，避免添加过多的糖分和添加剂。
需要注意的是，以上饮品只能缓解胃部不适的症状，如果症状持续或加重，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的饮食习惯和生活方式。