胃不舒服时喝小米粥、南瓜粥、山药粥比较好。
一、小米粥：小米粥富含丰富的膳食纤维和维生素。适量饮用能促进胃酸分泌，这对改善消化不良很有帮助。因为当胃酸分泌正常时，有助于食物的消化和分解，从而减轻胃部不适，特别是对于那些因消化功能较弱而导致胃部不适的人来说，效果较为明显。
二、南瓜粥：当胃部出现不舒服的状况时，适当喝些南瓜粥是不错的选择。南瓜通常不会对胃黏膜产生刺激，也就不会加重症状。而且南瓜中还含有丰富的维生素、微量元素、胡萝卜素以及多种氨基酸。这些营养成分不仅能提高自身免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，使其更易消化，这对身体健康是非常有利的。
三、山药粥：山药含有粗蛋白质、氨基酸等。在胃不舒服时喝山药粥是适宜的，它比较容易被肠胃分解和吸收，同时也能够提供能量，对身体健康有益。
此外，还可以适当喝一些红枣粥。但要注意的是，此时不建议食用生冷和刺激性食物，以免加重胃部不适。
总之，当胃不舒服时，选择合适的粥类有助于缓解症状和促进胃部健康，同时要避免食用可能加重不适的食物。