目前并没有哪种方法是补气血最快最好的。补气血可以通过食用一些食物或服用一些药物来实现。
补气血的食物：
一、黑豆：黑豆富含花青素、蛋白质、维生素、矿物质等，且其中的铁含量较高，能起到益气养血以及预防贫血的作用，红梨搭配黑豆还可更好地补充气血。
二、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能有效促进补血，通过煮汤、榨汁、油炸等方式食用可更好地发挥其补气血的功效。
补气血的药物：
一、八珍颗粒：八珍颗粒主要含有党参、川芎、白芍等药物，可用于补气养血。
二、复方阿胶浆：复方阿胶浆具有益气养血的功效，用于因气虚血虚引起的心悸、失眠、食欲不振等。其主要成分阿胶对于血虚或阴虚引发的头晕、心烦、失眠、心悸等症状有很好的疗效。
总之，补气血可选择适合的食物和药物，但具体使用还需根据个人情况在专业人士指导下进行。同时，保持健康的生活方式对于气血的补充也很重要。