身体透支主要源于过度劳累、营养不良等因素，也不能排除患有慢性疾病的可能性。日常应保持健康生活习惯，且在医生指导下积极调整，以降低对身体的不良影响。具体如下：
一、过度劳累：
1.长时间过度劳累或长期承受较大精神压力，会大量消耗体内能量，而休息又不足，就容易致使身体过度损耗而出现透支情况，可表现出乏力、疲惫等状态。
2.日常生活中需要进行适当休息，保证劳逸结合，还可以通过运动等方式来排解心理压力，如此症状能够逐渐得到改善。
二、营养不良：
1.长时间过度节食，或者长期存在偏食、挑食等情况，可能导致体内营养物质匮乏，无法正常供给身体活动，进而引起身体透支，会有体形消瘦、乏力、面色苍白等表现。
2.日常需注意补充身体所需营养物质，可适当多吃些蔬菜和水果以补充维生素及膳食纤维等营养成分，也可适量进食蛋类、肉类食物来补充蛋白质，为身体提供能量。当营养物质均衡摄入，全面补充营养后，透支的身体可逐渐恢复。
三、慢性疾病：
1.若本身患有糖尿病、肾病等慢性疾病，这些疾病会对身体组织造成一定损伤，消耗体内营养物质，从而可能引发身体虚弱性透支。
2.建议及时到医院进行体检，在医生指导下使用合适的药物对慢性疾病进行控制。比如糖尿病患者，可遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等控制血糖；慢性肾病患者需遵医嘱使用缬沙坦氢氯噻嗪片、马来酸依那普利叶酸片、厄贝沙坦氢氯噻嗪胶囊等药物控制疾病，让身体逐步恢复正常。
此外，日常建议定期进行体检，以明确自身健康状况，一旦发现有疾病，要及时在医生指导下积极治疗，避免对身体造成进一步损耗。
总之，要清楚认识到身体透支的原因，从多方面进行调整和改善，以维护身体健康。