胃里空空的不舒服还恶心，可能由多种原因引起，比如空腹时间过长、胃肠功能紊乱等。一般来说，先从生活方式调整入手，如果是疾病导致可能需要就医处理。
可能的原因分析
饮食因素：长时间未进食，胃内胃酸分泌相对过多，就可能出现胃里空空的不舒服且恶心的情况。比如有些人为了减肥过度节食，长时间空腹后就容易出现这种状况。还有吃了刺激性食物后，也可能刺激胃黏膜，引发不适和恶心。胃肠疾病：像胃炎、胃溃疡等胃肠疾病也可能导致这种症状。例如慢性胃炎患者，胃黏膜处于受损状态，空腹时胃酸对胃黏膜的刺激更明显，就容易出现胃里空空的不舒服并伴有恶心感。
非药物缓解方法
适当进食：如果是因为空腹时间过长导致的，可以适当吃点易消化的食物，比如喝杯温牛奶，一般100 - 200毫升左右的温牛奶能在一定程度上缓解胃里空空的不适感，还能保护胃黏膜。或者吃几块苏打饼干，能中和部分胃酸，减轻恶心感。调整生活方式：保持规律的饮食习惯很重要，尽量避免长时间空腹。另外，要注意休息，保证充足的睡眠，一般每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体处于良好的状态，也有助于改善这种不适。
就医相关情况
需要及时就医的情况：如果这种胃里空空的不舒服恶心症状频繁出现，比如一周内出现3次及以上，或者还伴有呕吐、黑便、体重明显下降等情况，就需要及时就医。医生可能会进行胃镜等检查来明确病因，比如胃镜检查能直接观察胃内的情况，有助于诊断是否有胃炎、胃溃疡等疾病。特殊人群需重视：老年人出现这种症状更要重视，因为老年人身体机能下降，一些疾病可能隐匿性较强，比如可能是胃癌等严重疾病的早期表现，所以老年人出现频繁的胃里空空不舒服恶心要尽快就医检查。