奶涨有硬块可能是由于乳腺管堵塞引起的，以下是一种常见的疏通硬块的手法：
1.洗净双手，然后用热毛巾热敷乳房3-5分钟，软化乳房硬块。
2.从乳房的四周向乳头方向轻轻按摩、挤压，以促进乳腺管通畅。
3.用手指将硬块向乳头方向轻轻推动，以帮助排出堵塞的乳汁。
4.如果硬块较大或难以推动，可以用吸奶器吸出部分乳汁，缓解硬块。
需要注意的是，在进行疏通硬块的过程中，要避免过度用力，以免损伤乳腺组织。如果硬块持续存在或伴有疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎等疾病引起的，建议及时就医。此外，如果您是哺乳期妇女，建议在喂奶后及时排空乳房，避免乳汁淤积。