腿脚麻木的治疗需根据不同病因来定。一般来说，若是因腰椎间盘突出导致的腿脚麻木，可通过康复训练等方式改善，比如每天进行30分钟左右的小飞燕动作训练。
病因不同治疗有别
神经受压导致的腿脚麻木：
如果是腰椎间盘突出压迫神经引起的腿脚麻木，首先可以进行牵引治疗，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。另外，还可以通过针灸来缓解，针灸能刺激穴位，改善神经受压情况。
血液循环不畅导致的腿脚麻木：
对于因血液循环不畅引发的腿脚麻木，要注意多活动腿脚，比如每隔1 - 2小时就站起来走动5 - 10分钟，促进血液循环。还可以用温水泡脚，水温保持在40℃左右，每次泡15 - 20分钟，能帮助改善血液循环。
营养缺乏导致的腿脚麻木：
若是营养缺乏引起的腿脚麻木，要补充相应的营养。比如缺乏B族维生素导致的，可多吃富含B族维生素的食物，像全麦面包、糙米等，一般每天保证摄入一定量的这类食物来补充营养。
不同人群注意要点
老年人腿脚麻木：
老年人腿脚麻木要特别注意控制基础疾病，如高血压、糖尿病等。有高血压的老人要将血压控制在合理范围，一般收缩压控制在140mmHg以下；有糖尿病的老人要严格控制血糖，定期监测血糖。同时，老年人进行康复训练等要循序渐进，避免过度劳累。
年轻人腿脚麻木：
年轻人出现腿脚麻木，若是因久坐等不良生活习惯引起，要改变生活方式，避免长时间保持同一姿势。比如工作时每隔一段时间就起身活动，还可以进行适当的体育锻炼，像慢跑，每周坚持3 - 5次，每次20 - 30分钟。
孕妇腿脚麻木：
孕妇腿脚麻木比较常见，要注意休息时可适当抬高腿部，促进血液回流。睡觉的时候可以在脚下垫个小枕头，将腿稍微垫高。同时，孕妇要注意营养均衡，保证摄入足够的蛋白质、钙等营养物质，以满足自身和胎儿的需求。