心气虚是由于心气不足或心阳虚衰，鼓动无力而表现的证候。其主要原因包括以下几点：
1.心气不足：多因禀赋不足、后天失养、年老体衰或久病失治、误治，损伤心气，致心气不足。心气不足，鼓动无力，血行不畅，脏腑功能减退，故见心悸、气短、自汗、乏力等症。
2.心阳虚衰：多由心气不足进一步发展而来，亦可因寒邪、痰饮、瘀血等因素侵袭，损伤心阳所致。心阳虚衰，温运失司，鼓动无力，血行瘀滞，故见心悸怔忡、心胸憋闷或痛、畏寒肢冷、自汗、面色苍白、唇甲青紫等症。
3.久病体虚：长期患病，如慢性咳嗽、哮证、喘证、肺胀等，导致心气耗伤，日久不复，亦可形成心气虚证。
4.年老体衰：随着年龄的增长，人体的各个脏腑器官功能逐渐衰退，心气也会随之减弱，容易出现心气虚的症状。
5.劳累过度：过度劳累，如体力劳动、脑力劳动、房事过度等，会损伤心气，导致心气虚。
6.情志失调：长期情志不畅，如抑郁、愤怒、惊恐等，会损伤心气，导致心气虚。
7.饮食不节：饮食不规律，如暴饮暴食、过食辛辣、过食生冷等，会损伤脾胃，导致心气不足。
对于心气虚的患者，应注意以下几点：
1.饮食调理：饮食应清淡易消化，多吃一些具有养心益气作用的食物，如大枣、莲子、桂圆、瘦肉、蛋类、乳制品等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过咸、过甜的食物。
2.起居有常：生活要有规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠。注意保暖，避免受寒。
3.情志调摄：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、散步、太极拳等方式来调节情绪。
4.适度运动：根据自身情况选择适当的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以增强体质，提高心脏功能。
5.定期体检：定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。
6.遵医嘱服药：如果患有其他疾病，应在医生的指导下服用药物，避免药物对心脏造成损害。
7.中医调理：心气虚可以通过中医调理来改善，如服用养心益气的中药、针灸、按摩等。
总之，心气虚是一种比较常见的中医病证，需要引起重视。患者应注意饮食起居、情志调摄、适度运动等，同时积极治疗其他疾病，以预防心气虚的发生。如果出现心悸、气短、自汗等症状，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。