胃老是胀气可能是消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病引起的。以下是一些适合缓解胃胀气的茶饮：
1.薄荷茶：薄荷具有清凉、消食的作用，能够缓解胃部不适和胀气。可以将薄荷叶用开水冲泡后饮用。
2.姜茶：生姜具有温中散寒、止呕的作用，对于脾胃虚寒引起的胃胀气有一定的缓解作用。可以将生姜切成片或丝，加入适量的红糖，用开水冲泡后饮用。
3.陈皮茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，对于气滞型胃胀气有一定的缓解作用。可以将陈皮用开水冲泡后饮用。
4.山楂茶：山楂具有消食化积、行气散瘀的作用，对于饮食积滞引起的胃胀气有一定的缓解作用。可以将山楂洗净后加入适量的水，煮烂后加入适量的冰糖，晾凉后饮用。
5.乌龙茶：乌龙茶可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀气。
需要注意的是，喝茶只能缓解胃胀气的症状，并不能根治病因。如果胃胀气的症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，以下是一些喝茶的注意事项：
1.不要喝浓茶：浓茶中的咖啡因和茶碱含量较高，会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
2.不要空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃酸，影响消化功能，导致胃部不适。
3.不要过量喝茶：过量喝茶会导致咖啡因和茶碱摄入过多，引起心跳加快、失眠等不适症状。
4.不要喝过夜茶：过夜茶中的细菌和微生物含量较高，容易引起肠道感染。