月子中的产妇饮食需注意以下方面：
一、饮食要营养丰富且清淡。坐月子期间应保持清淡、高营养和低盐的饮食风格。早晨可选择粥、牛奶、面包等食物，中午则要有营养丰富的餐食。孕妇可饮用高蛋白的汤类，像鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄炖花生汤等，这不但能为女性补充身体营养，还可促进乳汁分泌。
二、由于分娩期间胃肠功能尚未完全恢复，所以最好进食易消化的食物。比如产妇可食用粉丝、小米粥、煮熟的土豆等，这些食物更易被吸收，能避免产妇出现消化不良的状况。
三、产妇可多吃些蔬菜和水果，如芹菜、菠菜以及苹果、香蕉等。这些食物能促进胃肠蠕动，可防止在坐月子期间出现便秘。
四、若孕妇分娩时出血过多，容易引发贫血。故而坐月子期间的产妇要多吃红枣、阿胶、猪肝等补血食品。
五、坐月子期间的产妇应尽量避免吃生冷、辛辣、油腻的食物，以防出现上火症状。
总之，月子中的产妇饮食要科学合理安排，既要注重营养补充，又要考虑到身体的特殊状况，这样才能更好地促进身体恢复和宝宝的健康成长。