维生素E可以擦脸，一般不会对皮肤造成明显的伤害，但也没有明确的护肤效果。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保湿等作用。将维生素E擦在脸上，理论上可以帮助皮肤抵抗自由基的伤害，预防皮肤老化，改善皮肤干燥等问题。
然而，维生素E擦脸的效果因人而异，而且可能受到多种因素的影响。以下是一些需要注意的点：
1.个体差异：不同人的皮肤对维生素E的反应可能不同。有些人可能会觉得擦了维生素E后皮肤更加滋润、光滑，而对于另一些人来说，可能没有明显的效果。
2.皮肤状况：如果你的皮肤本身有炎症、痤疮、过敏等问题，擦维生素E可能会加重这些问题。此外，如果皮肤已经受到了损伤或病变，维生素E也可能无法发挥其应有的作用。
3.正确使用方法：要获得最佳效果，使用维生素E擦脸时需要注意正确的方法。首先，要确保脸部清洁干净，然后将维生素E胶囊刺破，将里面的液体涂抹在脸上，并轻轻按摩至吸收。此外，还可以根据个人需求选择搭配其他护肤品使用。
4.其他注意事项：维生素E虽然对皮肤有一定的益处，但并不能替代正规的护肤品和治疗方法。如果你有特定的皮肤问题或需求，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。
综上所述，维生素E可以擦脸，但效果因人而异。在使用之前，最好了解自己的皮肤状况，并遵循正确的使用方法。如果有任何不适或疑问，应及时停止使用并咨询专业人士的意见。