手臂肌肉痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或受伤：过度使用手臂肌肉，如进行剧烈运动、重复性动作或提重物，可能导致肌肉疲劳和酸痛。手臂受伤，如拉伤、扭伤或骨折，也可能引起疼痛。
2.肌肉劳损或炎症：肌肉劳损、肌肉纤维炎或肌肉炎症等情况，可能导致手臂肌肉痛。这些问题可能由于长时间保持同一姿势、缺乏运动、寒冷刺激或肌肉过度紧张引起。
3.神经受压：颈椎间盘突出、神经病变或胸廓出口综合征等疾病，可能压迫手臂的神经，导致手臂肌肉痛、麻木或无力。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎或其他类型的关节炎，可能影响手臂关节和周围的肌肉，引起疼痛和炎症。
5.心血管疾病：心绞痛、心肌梗死等心血管问题有时可能放射到手臂，导致手臂肌肉痛。
6.其他原因：内分泌失调、感染、自身免疫性疾病、营养不良、代谢紊乱等也可能引起手臂肌肉痛。
如果手臂肌肉痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手臂无力、麻木、肿胀、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息手臂：避免过度使用手臂，给肌肉足够的时间恢复。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩肌肉：轻轻按摩手臂肌肉，帮助放松肌肉。
4.保持良好姿势：注意保持正确的手臂姿势，避免长时间低头或仰头。
5.适度运动：进行适量的手臂伸展和放松运动，但避免过度剧烈的运动。
6.控制疼痛：可根据医生建议使用非处方止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体原因和医生的建议进行选择。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，如果疼痛与特定的活动或动作相关，或者伴有其他异常症状，医生可能会进一步进行检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。