掉头发没有哪种维生素是最好的说法，生活中可适当补充维生素B、维生素C、维生素E等，必要时需配合医生用相关药物治疗。
一、头发本身有一定生长和脱落周期，每天掉50到100根头发属正常现象。生活中适当摄入维生素B、维生素C、维生素E能补充身体营养，可促进身体正常代谢和循环，有助于维持皮肤健康，对掉头发有一定益处，但通常难以达到治疗掉头发的效果。
1.维生素B：对头发的健康有一定重要性。
2.维生素C：能在一定程度上起到积极作用。
3.维生素E：可带来相应好处。
二、若掉头发严重，可能与气血不足、脂溢性脱发等有关，应及时就医检查，根据医生指导使用对症药物调理，如螺内酯片、非那雄胺片、养血生化胶囊等。
1.螺内酯片：适用于某些情况。
2.非那雄胺片：有其特定的适用范围。
3.养血生化胶囊：能发挥一定作用。
总之，对于掉头发问题，要根据具体情况采取合适的措施，包括合理补充维生素和使用对症药物等。