关键点：经常放屁便秘可能由摄入纤维素不足或肠道有益菌不足导致。
一、摄入纤维素不足
1.大便主要成分包含食物残渣和脱落的肠道细胞等，食物残渣中若纤维素含量高，大便会松软，反之，饮食中缺少纤维素则大便易干结，引起便秘，同时会出现放屁多现象。
2.对于便秘患者，可遵医嘱使用开塞露帮助排便，但长期使用会产生依赖性，应避免长期使用。也可遵医嘱选择口服如乳果糖、聚乙二醇等有助于通便的药物。
3.建议平时适量食用香蕉、梨等富含丰富纤维素的食物以润肠通便，还可用温水坐浴促进排便。
二、肠道有益菌不足
1.在服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭破坏，导致肠道有益菌不足，会出现大便干硬难拉的情况，且肠道菌群失调会使食物在肠道内反复发酵，产生过多气体，导致患者放屁多。
2.患者可通过服用益生菌进行调理，如双歧杆菌三联活菌片、乳酸菌素片等，同时适量饮用酸奶也有助于调节肠道菌群。
3.平时要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性、油腻难消化的食物，以防病情加重。
总结概况提示：经常放屁便秘的原因主要有摄入纤维素不足和肠道有益菌不足，针对这两种情况分别阐述了其原理、应对方法以及饮食等方面的建议。