春季过敏身上起痒疙瘩，通常是由花粉、尘螨、柳絮等过敏原引起的皮肤炎症反应。以下是一些建议：
1.避免接触过敏原：尽量避免在春季外出，如需外出，应佩戴口罩、眼镜等防护用品，避免接触花粉、尘螨等过敏原。
2.保持皮肤清洁：勤洗澡，勤换衣物，保持皮肤清洁干燥，避免细菌感染。
3.饮食调理：多吃富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于提高皮肤的抵抗力。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用抗组胺药、糖皮质激素等药物进行治疗。
5.中医治疗：中医认为，春季过敏与人体的肺、脾、肾功能失调有关，可采用中药调理、针灸、拔罐等方法进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。