脸部过敏肿了可通过冰敷、硼酸溶液湿敷以及口服药物等方法来快速消肿。脸部过敏通常是因接触花粉、化妆品、紫外线等易过敏物质，引发机体免疫异常及变态反应，进而导致脸部肿胀。
一、冰敷：
1.先准备一条干净毛巾和5到6块冰块等物品。
2.将干净毛巾包裹住冰块。
3.把包着冰块的毛巾敷在脸上。
二、硼酸溶液湿敷：
1.准备纱布、硼酸溶液等用品。
2.倒出适量硼酸溶液将纱布浸湿。
3.将湿纱布敷在脸部。
三、口服药物：
1.脸部过敏还可在医生指导下口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺类药物。比如氯雷他定片：
(1)先准备一杯温开水以及氯雷他定片。
(2)将氯雷他定片从包装盒里取出。
(3)将适量氯雷他定片放入口中，同时喝一口水将药物吞下。
脸部过敏恢复期间要避免使用化妆品，以防过敏症状加重。此外，冰敷以及硼酸溶液湿敷时间不宜过长，以10至15分钟为宜。
总结：文章介绍了脸部过敏肿了的消肿方法，包括冰敷、硼酸溶液湿敷和口服药物，并详细说明了每种方法的具体操作步骤，同时强调了过敏恢复期间的注意事项。