肠胃不好的老人家可以通过以下几种方式进行调理：
1.饮食调整：
食用易消化的食物：如粥、面条、馒头等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重肠胃负担。
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀，可增加进食次数，减轻肠胃负担。
注意饮食规律：定时定量进食，避免过度饥饿或过度饱腹。
2.生活习惯调整：
适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，提高消化功能，但要避免过度劳累。
保持良好的心态：避免长期紧张、焦虑等不良情绪，这些情绪可能会影响肠胃功能。
注意保暖：胃部受凉可能会导致肠胃不适，尤其是在季节交替时，要注意胃部保暖。
3.药物治疗：
如果肠胃不好的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
4.中医调理：
中医认为，肠胃不好可能与脾胃虚弱、肝气郁结等有关，可以通过中医调理的方法进行改善，如中药调理、针灸、按摩等。
5.定期体检：
肠胃不好的老人家要定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，因此在进行调理时，应根据个人情况选择适合的方法，并在医生的指导下进行。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，以维护肠胃健康。