老年人肠胃不好可从生活习惯和药物两方面进行调理。
老年人调理肠胃的具体方法如下：
一、保持健康规律的饮食习惯，避免食用辛辣刺激和油腻食物，不可暴饮暴食，每餐以七分饱为宜，适当增加水果和蔬菜的摄入量。这样做的原因在于辛辣刺激和油腻食物会对肠胃造成刺激和负担，而合理的饮食安排有助于减轻肠胃负担，促进消化吸收。
二、适度增加运动量。适度运动可提升肠胃动力，促进肠胃蠕动，进而达到促消化的效果。比如散步、打太极等较为舒缓的运动就很适合老年人。
三、可在医生指导下用药：
1.口服胶体酒石酸铋，能起到保护胃黏膜的作用。
2.口服多潘立酮片，可促进胃肠蠕动。
3.服用双歧杆菌，能对肠道菌群起到调节作用。
老年人肠胃不好适宜吃的食物有：
一、糙米：其外层组织中矿物质和膳食纤维含量比白米更高，能有效促进肠道蠕动和肠道内益生菌生长，从而有利于肠胃健康。
二、生花生：其中植物固醇和植酸含量较高，可增加肠道韧性，达到润肠润燥的目的，对肠胃功能有一定的改善作用。
三、甘蓝：所含维生素U和维生素K1能对胃部细胞起到活跃作用，加速胃部细胞对胃黏膜的修复。
四、山药：是日常食物中淀粉酶含量较高的一种，能帮助消化，具有养胃健脾的功效。
肠胃不好的老人食用这些食物时的注意事项：患者在食用上述食物时，需要结合自身病史咨询医生，以防出现食物过敏等情况。
总之，老年人肠胃不好需要从多个方面进行综合调理和注意，通过养成良好的生活饮食习惯以及合理用药和选择适宜食物，来促进肠胃功能的改善和恢复。