腰间盘突出压迫腿麻，可采取以下治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛；冷敷可以减轻肿胀和炎症。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘的压力。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。这些药物可以缓解疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。
4.注射治疗：包括封闭治疗、神经阻滞治疗等。这些治疗方法可以直接作用于病变部位，缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括微创手术、传统手术等。
需要注意的是，腰间盘突出压迫腿麻的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意腰部保暖，避免腰部受伤，保持良好的姿势和生活习惯。