腰间盘突出压迫腿麻的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，以缓解疼痛、肌肉痉挛和神经炎症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的稳定性。可进行如游泳、瑜伽、慢跑等运动，但需在医生指导下进行。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可缓解疼痛、改善血液循环。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如微创手术、植骨融合术等。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并注意腰部的保护，避免腰部受伤和过度劳累。此外，如果腿麻症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。同时，保持良好的姿势和生活习惯，如正确的坐姿、站姿，避免长时间弯腰等，也有助于预防腰间盘突出的发生和加重。