经常适量吃面条一般对身体无危害，但经常过量吃面条，或吃面条时搭配高热量、高脂肪调味品且运动量极少，就易导致肥胖。临床上肥胖主要因摄入热量大于消耗热量或摄入过多脂肪未及时消耗。具体而言：
一、若经常大量吃面条且不运动，面条作为碳水化合物类食物，过量摄入会致体内热量过剩，而这些过剩热量因缺乏运动无法消耗，就会转化为脂肪在体内堆积，从而引发肥胖；
二、吃面条时若为调节口味增加各种高热量、高脂肪的调味酱，会使体内脂肪含量更高，也会导致体内脂肪蓄积，使人容易发胖。
总之，要避免因吃面条不当而导致肥胖，需注意适量食用、合理搭配及适度运动。