白天天天犯困可能由多种原因引起。比如睡眠因素，如果夜间睡眠不足或睡眠质量差，像每晚睡眠少于7小时，就容易导致白天犯困。
睡眠相关因素
睡眠时长不足： 成年人一般建议每晚保证7 - 8小时的睡眠，如果长期每晚睡眠少于7小时，就很容易在白天出现犯困的情况。比如一些熬夜加班、追剧的人，夜间睡眠少，白天就会频繁犯困。睡眠质量不佳： 存在睡眠呼吸暂停综合征的人，夜间会出现呼吸暂停的情况，导致睡眠断断续续，即使睡了7 - 8小时，身体也没有得到充分休息，白天就会老是犯困。
饮食方面因素
饮食过于油腻： 长期摄入高油高脂的食物，会使血液黏稠度增加，血液循环变慢，大脑得不到充足的血液供应，就容易让人白天犯困。例如一天三餐都吃油炸食品，就可能出现这种情况。血糖异常： 低血糖时，身体能量供应不足，会出现犯困、头晕、乏力等症状。比如长时间不进食，或者糖尿病患者降糖药使用不当导致低血糖，都可能引发白天犯困。
疾病相关因素
甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，神经系统兴奋性降低，患者常常会感觉乏力、犯困，还可能伴有怕冷、水肿等症状。贫血： 血红蛋白含量减少，运输氧气的能力下降，大脑缺氧就会导致犯困，同时还可能伴有面色苍白、头晕等表现。比如缺铁性贫血患者就容易出现白天犯困的情况。