咳嗽时可以吃红糖，但要适量。红糖有一定的营养价值，含有多种维生素和矿物质，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。但咳嗽时吃红糖不能治疗咳嗽，且过量食用可能会生痰，加重咳嗽症状。以下是关于咳嗽饮食的一些注意事项：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、姜、蒜等，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽。
2.避免食用过甜、过咸的食物，如糖果、腌制食品等，这些食物可能会导致痰液增多，加重咳嗽。
3.多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥、面条等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进身体恢复。
4.多喝水，保持呼吸道湿润，有助于缓解咳嗽。
5.避免吸烟和二手烟，避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。
总之，咳嗽时可以吃红糖，但要适量，并注意饮食清淡、易消化，多喝水，避免吸烟和接触过敏原。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。