腰椎间盘突出是常见的腰部疾病，约15%的人在一生中会受其困扰。引发腰椎间盘突出的原因有多种。
年龄与劳损因素
年龄方面： 20 - 50岁的人群是腰椎间盘突出的高发群体，这个年龄段的人腰椎间盘已经有了一定程度的退变，相比其他年龄段更容易出现问题。劳损方面： 长期从事重体力劳动的人，腰部承受的压力较大，比如建筑工人长时间弯腰搬重物，腰椎间盘受到的劳损就很严重，容易导致椎间盘突出。而长期伏案工作的人，像办公室职员长时间保持坐姿，腰部肌肉处于紧张状态，腰椎间盘也会受到不良影响，增加突出风险。
脊柱结构与外伤因素
脊柱结构： 先天性脊柱发育异常的人，比如脊柱侧弯、先天性椎管狭窄等，会使腰椎间盘承受的应力分布不均，更容易发生突出。例如脊柱侧弯的患者，脊柱的正常生理曲度被改变，腰椎间盘受力不均衡，就容易出现突出情况。外伤因素： 腰部受到急性外伤时，像车祸中腰部受到撞击、高处坠落时腰部着地等，可能会直接导致腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，引发腰椎间盘突出症。
不良生活习惯因素
姿势不当： 长时间弯腰驼背的姿势，会使腰椎间盘内部压力增大。比如一些人习惯长期弯腰玩手机，这会让腰椎间盘承受异常的压力，久而久之就容易导致突出。另外，长期睡太软的床垫也不好，太软的床垫不能很好地支撑腰部，会使腰椎处于不合理的弯曲状态，影响腰椎间盘的正常结构，增加突出几率。缺乏运动： 长期缺乏体育锻炼的人，腰部肌肉力量较弱，对腰椎的保护作用就会减弱。当腰部受到轻微外力时，就更容易引发腰椎间盘突出，比如平时很少运动的人，突然进行剧烈腰部运动，就可能导致椎间盘突出。