每天做梦睡不好觉提示睡眠浅且质量不佳。对此，可先尝试通过改善生活习惯来缓解，若效果不理想或由疾病因素导致，则应及时就医，在医生指导下进行对症治疗：
一、改善生活习惯
1.为每天做梦睡不好觉的患者创造舒适、安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境，并培养规律的睡眠习惯。
2.避免睡前剧烈活动，也不要饮用大量咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，以免在一定程度上活跃大脑神经而降低睡眠质量。
3.患者可在睡前通过饮用热牛奶、洗热水澡、聆听舒缓音乐等方式改善睡眠不佳状况。
4.白天可适当进行户外运动以增强体质，这对改善睡眠也有一定作用。
5.若有精神压力大等情况，需尽量放松心情。
二、对症治疗
若上述行为无法改善每天做梦睡不好觉的情况，或是本身因基础疾病引发此症状，应及时到医院进行对症治疗。比如失眠患者在无禁忌证的情况下可遵医嘱服用助眠药物如苯二氮䓬类安眠药，还可通过重复经颅磁刺激、经颅电刺激、静电刺激等物理疗法，或是放松训练、语言暗示、情景暗示等心理疗法来缓解相应症状。
三、对因治疗
多种引起慢性疼痛的疾病、更年期综合征、心理疾病等患者都可能出现上述症状，所以需通过积极治疗原发病来达到治愈目的。
总之，对于每天做梦睡不好觉的情况，要根据具体情况选择合适的改善和治疗方法。