女人脾虚常见表现有消化不良，比如吃饭后容易腹胀，大概有50%以上的脾虚女性会出现这种情况；还会有疲劳乏力，总是没精打采；另外，大便也可能不正常，要么溏稀，要么黏腻不爽。
脾虚的常见表现
消化系统方面： 食欲减退是常见表现之一，有些女性会觉得没什么胃口，吃一点就饱了。还可能出现恶心、呕吐，尤其是在进食油腻或者不易消化的食物后更明显。身体状态方面： 面色萎黄，看起来没有血色；身体容易疲劳，稍微活动一下就感觉很累，不想动弹。妇科相关： 对于女性来说，脾虚还可能影响月经，出现月经量少、月经周期不规律等情况；白带也可能异常，变得清稀量多。
脾虚的调理方法
饮食调理： 多吃一些健脾的食物，比如山药，它是很好的健脾食材，可以做成山药粥，每周吃2 - 3次；还有薏米，薏米有健脾祛湿的作用，可以用来熬粥或者和红豆一起煮成薏米红豆粥，每天喝一次。避免吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冰镇饮料等，这些食物会加重脾虚的症状。生活习惯调整： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，晚上11点之前最好入睡。另外，要适当运动，比如每天散步30分钟左右，每周坚持3 - 5次，运动可以促进脾胃的运化功能。中医调理： 可以通过艾灸来健脾，选取足三里、脾俞、胃俞等穴位进行艾灸，每次艾灸15 - 20分钟，每周艾灸2 - 3次。还可以在医生的指导下服用一些健脾的中药方剂，比如参苓白术散等，但要注意中药的服用需要在专业医生的辨证论治下进行。
不同人群脾虚调理注意事项
年轻女性： 年轻女性如果因为工作压力大、经常熬夜等导致脾虚，除了上述的饮食、生活习惯调整外，要注意调节情绪，避免长期处于焦虑、紧张的状态，因为情绪也会影响脾胃功能。可以通过听音乐、冥想等方式来缓解压力。中老年女性： 中老年女性随着年龄增长，脾胃功能本身就会有所减弱，在调理时要更加注重长期坚持。饮食上要选择容易消化的食物，如小米粥、软面条等。生活中要避免过度劳累，保证规律的生活作息。如果有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，在调理脾虚时要注意药物之间的相互影响，最好在医生的综合指导下进行调理。