腰椎间盘突出症和椎管狭窄症主要有保守治疗和手术治疗这两种方法，具体如下。
一、保守治疗：
1.卧床休息：如果出现椎间盘突出症、椎管狭窄，躺在硬床上好好休息，在早期能缓解疼痛、双下肢无力等情况。
2.药物治疗：口服止痛药、神经营养药物以及脱水药物等，可缓解神经根受压和椎管受压状况。
3.佩戴支具：佩戴支具能对缓解腰部肌肉痉挛起到一定治疗作用。
4.牵引：通过牵引可以恢复椎间隙高度，进而缓解椎管狭窄和椎间盘突出症的症状。
5.局部封闭治疗：可利用局部封闭治疗来缓解疼痛、消除神经根水肿以及无菌性炎症等。
二、手术治疗：如果保守治疗无效，则可进行手术治疗。手术治疗的方法多样，包括传统的开放手术和当前较为流行的内镜手术。传统的开放手术涵盖开窗手术、半椎板减压手术、全椎板减压手术以及椎间融合手术等。依据病情的轻重程度，可选择开窗手术或融合手术，需要医生根据具体病情来选择最为合适的方案。脊柱内镜是当下治疗椎间盘突出症的手段之一，因其创伤小、恢复快而得到广泛应用，但要选择合适的适应症进行治疗。
总结概况提示：腰椎间盘突出症和椎管狭窄症的治疗途径明确，保守治疗方法多样，手术治疗则有传统开放手术和内镜手术等不同方式，具体选择需根据病情和医生建议。