怀孕初期吃东西就吐，是一种正常的妊娠反应，通常在停经6周左右出现，一般在怀孕12周左右会自行缓解。以下是一些缓解孕吐的方法：
1.调整饮食：
少量多餐：可以将一日三餐改为一天六餐，每次少吃一点，以减轻胃部负担。
选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头、蛋糕、水果等。
避免油腻和刺激性食物：如油炸食品、辛辣食物、咖啡、浓茶等。
注意食物的口感：可以选择口感柔软、清淡的食物，如煮蛋、酸奶、冰淇淋等。
2.保持口腔清洁：孕吐后及时用清水漱口，以保持口腔清洁，避免呕吐物残留引起恶心。
3.适当运动：如散步、瑜伽等，可以缓解孕吐。
4.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.药物治疗：如果孕吐严重，影响了正常的生活和工作，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物进行治疗。
需要注意的是，在怀孕初期，胎儿的发育还不稳定，因此孕妇应避免接触有害物质，如放射线、农药、化学毒物等。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果孕吐严重，或出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医。