孕妇怀孕仅一个月时，体内激素水平尚不稳定，胎儿在子宫内也还未完全稳固，此时所吃水果应相对温和，像苹果、草莓、樱桃等水果较为适宜。但有些水果在孕期应尽量少吃，比如龙眼、荔枝、山楂、雪莲果、柚子等。
一、苹果：苹果具有颇高的营养价值，能起到生津开胃、促进消化等作用。不过要注意不能空腹吃苹果，可选择在两餐之间食用，且一次不可进食过多。
二、草莓：草莓中富含多种氨基酸、微量元素以及维生素，孕妇在怀孕早期若有食欲减退的情况，适当吃些草莓能够增进食欲、调节胃口。
三、樱桃：樱桃有一定的补气血、润肠通便、滋润肌肤等功效，也是孕期适合食用的水果。
四、香蕉：香蕉具有抗氧化、润肠通便等效用，怀孕后由于饮食结构改变以及日常活动减少，可能会出现便秘，适当吃些香蕉能起到预防便秘的效果，但同样一次不可吃得过多。
五、其他水果：其他各类水果孕妇也可适当食用，每种水果的营养价值各异，如葡萄、橙子等，但都应注意控制食用量，避免因一次性吃得过多而导致身体出现不适症状，以免对自身和胎儿健康不利。
总结：怀孕一个月的孕妇在水果选择上要多加注意，可选择温和且有益的水果，同时对一些不适宜多吃的水果要有所控制，以保障自身和胎儿的健康。