急性胃疼时首先要冷静应对，如果是偶尔出现轻度胃疼，可先尝试简单缓解方法。比如先坐下或躺下休息，放松身体。如果疼痛持续不缓解或较为剧烈，应及时就医。
如何初步自我缓解
休息放松： 找个舒适的姿势坐下或躺下，放松身体，避免过度紧张，因为紧张可能会加重胃疼症状。一般休息10 - 15分钟，观察疼痛是否有减轻趋势。少量饮水： 可以喝少量温水，约50 - 100毫升，注意水温不宜过冷或过热，以免刺激胃部，但要避免大量饮水，防止加重胃的负担。
可能的病因及初步判断
饮食因素： 如果是因进食过多辛辣、油腻食物导致的急性胃疼，通常疼痛有一定的饮食关联，比如刚吃完火锅、油炸食品后出现。胃部疾病： 本身有胃炎、胃溃疡等疾病的人，也可能因各种诱因引发急性胃疼，这类疼痛可能有反复发作的特点，之前可能有过类似胃部不适的情况。
何时需要立即就医
疼痛剧烈且持续不缓解： 如果胃疼程度非常严重，像刀割样或绞痛，持续超过30分钟不缓解，就要马上就医，因为这可能是比较严重的胃部问题，如胃穿孔等。伴有其他症状： 当急性胃疼伴有呕吐大量鲜血、黑便、头晕、心慌等症状时，也必须立刻就医，这些情况可能提示有消化道出血、休克等严重并发症。