如果没有生育计划，怀孕后可以选择人工流产的方式终止妊娠。但无论选择哪种方式终止妊娠，都可能会对身体造成一定的伤害，因此应尽量避免意外怀孕。以下是一些可能会对身体造成较小伤害的流产方式：
1.药流：指在医嘱下服药进行流产。其优点是没有人工器械介入，避免生殖器损伤或感染；缺点是成功率较低，约为75%。若出现药流不干净，残余的胎膜组织会造成血崩，须立即入院进行刮宫清理，否则会有生命危险。药流适用人群为妊娠49天内，年龄在34岁以下的健康女性。药流前必须做B超检查，了解胚囊大小、位置，以帮助确定是否适合做药流。
2.无痛人流：这是一种在人流过程中使用全身麻醉的方法，使患者在睡眠中接受手术。其优点是镇痛效果好，让患者在没有痛苦的情况下完成手术；手术中不会出现宫缩，也就避免了因疼痛而引起的乱动，医生可以在完全没有干扰的情况下做手术，有利于保证手术质量。缺点是除了价格比药流贵一些外，还存在一定的风险，如心脑综合征、出血、穿孔、感染等。无痛人流适用人群为因避孕失败而受孕；因患各种疾病不宜继续妊娠者；因各种特殊情况不能继续妊娠者。无痛人流前必须做相应的妇科检查及尿妊娠实验、B超检查，以确定是否宫内妊娠、妊娠的大小，如实向医生叙述既往的孕产史。
3.可视无痛人流：这是在无痛人流的基础上，在超声引导下手术，更准确地确定孕囊的位置，避免了过度吸刮。其优点是手术时间短，出血少，恢复快，对子宫的伤害较小；在可视状态下手术，医生可以直接看到孕囊的位置和形态，避免了误吸和漏吸。缺点是价格比普通无痛人流高一些。可视无痛人流适用人群与无痛人流相同。可视无痛人流术前也需要做B超检查，确定孕囊的位置和大小。
需要注意的是，流产对身体的伤害是不可避免的，无论选择哪种方式，都可能会出现出血、感染、子宫穿孔、月经失调、不孕症等并发症。因此，在决定流产前，应慎重考虑，并在医生的指导下选择适合自己的方式。同时，流产后也需要注意休息和护理，避免感染和劳累，以促进身体的恢复。