人流对身体有一定的伤害，若想减少对身体的伤害，可参考以下方法：
1.选择合适的时间：药流适合怀孕49天内的女性，人流适合怀孕10周内的女性。无论选择哪种方式，都应尽量在最佳时间内进行，以减少对身体的伤害。
2.术前检查：人流手术前需要进行全面的检查，包括B超、血常规、白带常规等，以确保手术的安全性。
3.选择正规的医院：人流手术需要在正规的医院进行，由专业的医生进行操作，以确保手术的安全性和有效性。
4.术后护理：人流手术后需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。此外，还需要按照医生的要求进行复查，以确保身体恢复良好。