手腕伤到筋，即腕部肌腱、韧带、肌肉组织受损，其恢复时间取决于损伤程度。在无肌腱、韧带撕裂时，一般3至4周可较为理想地恢复。但若腕部损伤严重，如出现肌腱断裂，则通常需手术，术后肌腱恢复大概需3个月左右，老年患者恢复期更长，达3至4个月，青年或儿童患者恢复期较短，约2个月。
一、手术情况：
1.一般患者术后2周可拆线，之后要进行外固定，如打石膏或使用支具。此时患者可进行轻度自主锻炼，以防组织粘连。
2.去掉外固定装置后，需进行康复锻炼，如腕关节的前屈、后伸、内收、外展等动作，以促进关节功能恢复。
二、恢复注意事项：
1.不论损伤程度轻重，恢复期内都要避免腕部反复屈伸活动和提物活动。
2.同时需抬高患肢，固定后将患侧肢体悬吊于胸前，以促进静脉回流、减轻肿胀。
3.也可在医生指导下应用活血化瘀药物，并在去除固定装置后积极锻炼。
总之，对于手腕伤到筋的情况，要根据具体损伤程度来判断恢复时间，在恢复过程中要注意各个方面，包括手术相关处理以及恢复期间的活动限制、患肢处置和药物使用等，以促进恢复和避免不良情况发生。