胃出血是一种常见的消化系统疾病，其主要症状包括呕血、黑便、头晕、乏力等。如果出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以确定是否患有胃出血。以下是一些判断自己是否得了胃出血的方法：
1.观察大便颜色：胃出血后，血液会经过肠道消化，排出体外。如果大便颜色呈黑色或柏油样，说明可能存在胃出血。
2.观察呕吐物颜色：如果呕吐物呈咖啡色或鲜红色，也可能是胃出血的表现。
3.头晕、乏力：胃出血后，人体可能会因失血而出现头晕、乏力等症状。
4.其他症状：除了上述症状外，胃出血还可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
需要注意的是，以上症状并不一定都能表明患有胃出血，也可能是其他消化系统疾病引起的。因此，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如大便潜血试验、胃镜等，以明确诊断。
对于长期服用非甾体类抗炎药、抗血小板药物等可能导致胃出血的人群，应更加注意观察身体变化，如有不适及时就医。此外，饮食也对胃黏膜有一定的影响，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及饮酒等。
总之，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对预防胃出血也非常重要。