1岁宝宝总是干呕可能由多种原因引起。比如喂养不当较为常见，若一次性给宝宝喂太多奶或辅食，超过了宝宝的消化能力，就容易导致干呕。
喂养因素导致的干呕
喂养量过多： 1岁宝宝的消化系统还未发育完善，胃容量较小，如果家长频繁给宝宝喂奶或者添加辅食量过大，宝宝的肠胃无法及时消化，就容易出现干呕情况。一般建议按需喂养，根据宝宝的饥饿信号和消化情况来调整奶量或辅食量。喂养姿势不当： 给宝宝喂奶时，如果姿势不正确，比如宝宝平躺喂奶，容易导致奶液反流，引发干呕。正确的喂奶姿势应该是让宝宝身体呈45度倾斜，喂完奶后要竖着抱宝宝拍嗝，帮助排出胃内空气。
口腔局部问题引发的干呕
出牙不适： 宝宝在4 - 10个月左右开始出牙，出牙期间牙龈会有瘙痒、肿痛等不适感觉，宝宝可能会通过干呕来缓解牙龈的不适。可以给宝宝准备一些干净的牙胶让其啃咬，缓解出牙带来的不适。口腔炎症： 如宝宝口腔有溃疡、疱疹等炎症，会刺激咽部，引起干呕。家长要注意观察宝宝口腔情况，保持口腔清洁，若发现异常需及时就医。
消化系统发育未成熟导致的干呕
胃肠蠕动功能弱： 1岁宝宝的胃肠蠕动功能还不完善，食物在胃肠道内排空时间较长，容易出现反流导致干呕。随着宝宝月龄增长，胃肠功能会逐渐完善，这种情况也会有所改善。平时可以给宝宝做一些简单的腹部按摩，促进胃肠蠕动，比如以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。消化酶分泌不足： 宝宝的消化酶分泌相对不足，对食物的消化能力有限，也容易引发干呕。可以给宝宝选择适合其年龄段的易消化辅食，避免添加过于油腻、难以消化的食物。