神经衰弱综合征可通过综合方式解决。一般来说，可从生活调整、心理干预、药物辅助等方面入手。
生活调整很关键
规律作息： 每天尽量保持7~8小时的充足睡眠，晚上要保证在10点前上床睡觉，早上7点左右起床，形成固定的生物钟，有助于调节神经系统功能。适度运动： 每周进行3~5次有氧运动，每次持续30分钟以上，像慢跑、快走、游泳等，运动能促进身体分泌内啡肽，改善情绪，缓解神经衰弱症状。
心理干预不可少
心理咨询： 可以每月找专业心理咨询师进行1~2次咨询，通过沟通交流，让咨询师帮助梳理情绪和心理压力，释放内心的焦虑等负面情绪。自我调节： 平时多进行深呼吸练习，每天早晚各做一次，每次深呼吸持续5~10分钟，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，能帮助放松身心。
药物辅助有选择
营养神经药物： 常用的有维生素B1，它能参与神经系统的代谢，一般成人每天服用3次，每次10毫克，但需在医生指导下使用，儿童使用要严格遵医嘱。抗焦虑药物： 如谷维素，它对神经功能失调有一定调节作用，成人通常每次服用10~30毫克，每天3次，可缓解神经衰弱引起的焦虑等症状。不过药物使用需谨慎，必须在医生评估后根据个人情况合理选用。