去除口臭有一些小窍门，比如每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少口臭产生。
口腔清洁方面
正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序转动牙刷，每个部位刷8 - 10次。同时，要记得清洁舌苔，因为舌苔上容易残留细菌导致口臭，可使用专门的舌苔清洁器。使用漱口水： 可以选择含有杀菌成分的漱口水，每天在刷牙后使用，能进一步清洁口腔，抑制细菌滋生。不过，漱口水不能完全替代刷牙，只能作为辅助清洁手段。
饮食调整方面
多吃蔬菜水果： 像苹果、芹菜等富含纤维的蔬菜水果，在咀嚼过程中能帮助清洁牙齿表面，刺激唾液分泌，唾液有冲洗口腔的作用，有助于减轻口臭。一般每天应保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。避免重口味食物： 尽量少吃洋葱、大蒜等具有强烈刺激性气味的食物，这些食物中的成分容易残留在口腔中，引发口臭。如果食用了这类食物，可以通过嚼口香糖或者喝绿茶来缓解气味。
疾病相关方面
治疗口腔疾病： 如果患有龋齿、牙龈炎等口腔疾病也会导致口臭，需要及时治疗。比如龋齿要进行补牙处理，牙龈炎则需要洗牙，清除牙菌斑和牙结石，一般洗牙的费用在100 - 500元左右一次，通过治疗口腔疾病能从根源上解决口臭问题。治疗胃肠道疾病： 一些胃肠道疾病，如幽门螺杆菌感染、消化不良等也可能引起口臭。如果怀疑有幽门螺杆菌感染，需要进行相关检测，如尿素呼气试验等，若确诊感染，需在医生指导下进行规范治疗来改善口臭状况。