血稠和血脂高并非完全相同的概念，但二者处于同一范畴，可说血脂高属于血稠范畴。血稠患者未必有高脂血症，而血脂高患者肯定存在血稠情况。具体如下：
一、血脂高指临床上甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白升高。血脂高的患者在日常生活中需注意饮食清淡干净，避免食用油腻食物，可适当进食燕麦、蔬菜、脱脂奶粉、大葱、大蒜等。
1.燕麦富含膳食纤维等营养，有助于调节血脂。
2.蔬菜可为人体提供多种维生素和矿物质，且热量低。
3.脱脂奶粉能补充蛋白质等营养，又减少了脂肪摄入。
4.大葱、大蒜具有一定的保健作用。
二、血稠指血液黏滞度升高，血脂高、血液浓缩可引起血稠，高渗性脱水、低血容量休克、凝血酶异常升高、高血红蛋白血症、高纤维蛋白血症、高球蛋白血症等也会引发血稠。血稠的人多食用新鲜蔬菜和水果较好，如柚子、草莓、苹果、圣女果、黄瓜等水果，以及海带、海藻等蔬菜。这些富含纤维的蔬果能促进血脂通过肠道排泄，减少胆固醇吸收，控制胆固醇水平。
1.柚子等水果富含维生素等营养成分。
2.海带、海藻等蔬菜中的纤维有助于改善血稠状况。
总之，无论是血稠还是血脂高，都应注意休息，早睡早起，保证充足睡眠和合理饮食，多吃清淡食物，少吃油腻和高脂肪食物，避免过度疲劳，还要避免食用过多辛辣刺激之物。