血稠和血脂高并非完全相同的概念，但可归为同一范畴，确切地说血脂高属于血稠范畴。血稠患者未必有高脂血症，而血脂高患者肯定存在血稠情况。具体如下：
一、血脂高指临床上甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等升高。血脂高的患者在日常生活中应注意饮食清淡、洁净，避免食用油腻食物，可适当进食燕麦、蔬菜、脱脂奶粉、大葱、大蒜等。
1.燕麦：富含膳食纤维等营养成分，对血脂调节有一定帮助。
2.蔬菜：如各种绿色蔬菜，能提供丰富的维生素和膳食纤维。
3.脱脂奶粉：减少了脂肪摄入，同时能补充蛋白质等营养。
4.大葱、大蒜：具有一定的保健功效。
二、血稠是指血液黏滞度升高，血脂高以及血液浓缩等均可引起血稠。高渗性脱水、低血容量休克、凝血酶异常升高、高血红蛋白血症、高纤维蛋白血症、高球蛋白血症等都会导致血稠。血稠的人适宜多吃新鲜蔬菜和水果，如柚子、草莓、苹果、圣女果、黄瓜等水果，以及海带、海藻等蔬菜。这些富含纤维的蔬果可以促进血脂通过肠道排泄，减少胆固醇吸收，利于控制胆固醇水平。
(1)柚子：水分丰富，含有一定营养成分。
(2)草莓：味道鲜美，富含多种维生素等。
(3)苹果：常见且营养较为全面。
(4)圣女果：具有一定营养价值。
(5)黄瓜：清爽可口，适合日常食用。
(6)海带、海藻：含丰富的矿物质等。
建议要注重休息，早睡早起，保证充足睡眠，维持合理饮食，多吃清淡食物，少吃油腻和高脂肪食物，避免过度劳累，多休息，同时避免食用过多辛辣刺激之物。
总结概况提示：血稠和血脂高有一定联系和区别，血脂高患者要注意饮食调整，血稠患者多吃蔬果有益，同时都要保证良好作息和生活习惯。