全身骨头疼可通过运动、饮食、注意睡觉姿势以及服用药物等方式来改善。
一、运动：当患者全身骨头疼时，可适度进行运动。比如饭后去散步，或在公园利用健身器材开展一些有益活动，这样能够帮助自身提升免疫力，从而对全身骨头疼的状况起到改善作用。
二、饮食：若患者全身骨头疼是由缺钙引起，那么在平时饮食中就需要采取一些补钙措施。像牛奶、芝麻以及豆腐等都是含钙量较高的食物，食用这些食物有助于缓解全身骨头疼的情况。
三、注意睡觉姿势：有些患者全身骨头疼是因为睡觉姿势不正确，致使身体僵硬而出现这种状况，所以需要适当调整睡姿，避免采用不正确的姿势。
四、服用药物：可在医生指导下使用补钙药物，如柠檬酸钙或乳酸钙等，也可以使用镇痛药物，如布洛芬以及曲马多等，以帮助缓解患者全身骨头疼。但要注意，全身骨头疼需第一时间查明病因，患者不可私自用药，以免损害自身健康。
总之，对于全身骨头疼的情况，要根据具体原因选择合适的改善方法，必要时需及时就医。