皮肤过敏是很多人会遇到的问题，一般来说，通过一些简单的方法可以缓解。比如，用冷水湿敷是个不错的办法，大约15 - 20分钟一次，能减轻红肿瘙痒。
冷敷缓解法
冷水湿敷： 准备干净的毛巾，用冷水浸湿后拧干，敷在过敏的皮肤上，每次敷15 - 20分钟，每天可以敷3 - 4次，能减轻皮肤的红肿和瘙痒感。生理盐水湿敷： 如果皮肤过敏伴有轻微渗出，可用生理盐水湿敷，生理盐水有消炎杀菌的作用，取适量生理盐水浸湿纱布，敷在过敏部位，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次。
避免刺激源
远离过敏原： 首先要明确自己对什么过敏，比如对花粉过敏的人，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；对某些食物过敏的人，要避免食用相关食物，像对海鲜过敏的人就不要吃虾、蟹等海鲜类食物。注意护肤产品： 皮肤过敏期间，要停止使用护肤品和化妆品，选择温和无刺激的洁面产品，比如用清水简单清洁脸部即可，等皮肤恢复后再选择适合自己肤质的温和护肤品。
饮食调节
多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜、西兰花等，维生素有助于增强皮肤的抵抗力，对缓解皮肤过敏有帮助。每天可以吃200 - 300克的蔬菜和100 - 200克的水果。避免辛辣刺激食物： 辛辣刺激性食物会加重皮肤过敏的症状，所以要避免食用辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，也要少吃油炸、油腻的食物，这些食物容易导致皮肤油脂分泌过多，加重过敏情况。