一般情况下，被虫子咬了可通过如下方法缓解不适：清洁叮咬区域、做好生活护理、进行冷敷、避免刮挠、使用药物等。具体如下：
一、清洁叮咬区域：用温水搭配温和的肥皂对叮咬区域予以清洁，然后轻轻擦拭干净。这样做可以帮助除掉可能残留在皮肤上的刺激物。
二、生活护理：患者在日常中应保持清淡饮食，减少辛辣刺激食物的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，这有利于身体的恢复。
三、冷敷：倘若患者瘙痒情况较为严重，那么可以使用冷毛巾对患处进行冷敷，能减少该部位的血液流动，进而起到镇痛、止痒的作用。
四、避免刮挠：要尽可能避免刮挠叮咬区域，因为刮挠可能会引发更多刺激以及导致感染。可以轻轻拍打或用手指轻轻按压来缓解瘙痒感。
五、使用药物：患者也可在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物，这些药物具有消炎、止痛的效果。
若出现严重不适，建议患者及时就医，让医生进行对症治疗。总之，被虫子咬后可采取多种方法来缓解不适，同时要根据具体情况选择合适的处理方式，如有严重症状应及时就医。