胫腓骨骨折手术后要保持良好生活和饮食习惯，禁忌烟酒，定时观察恢复情况，做好伤口感染防护，注意患处保暖，还需进行定期X射线复查和康复运动。具体如下：
一、术后饮食：术后初期饮食很重要，应多食用新鲜水果蔬菜，避免过多食用辛酸辣等刺激性食物。这是因为刺激性食物可能对身体产生不良影响，不利于术后恢复。
二、观察自身恢复情况：
1.垫高患肢非常关键，能促进静脉回流、肿胀消退以及骨折端血运的恢复。
2.(1)要密切留意自己的体温是否正常，这能反映身体是否有异常情况。
(2)关注患处肤色等情况，以确保其处于稳定状态。
三、做好伤口的感染防护：
1.术后切勿随意揭开纱布，以免破坏伤口的保护屏障。
2.保持伤口清洁，严格按照医嘱及时更换和消毒包扎处。
3.避免挤压伤口，防止影响伤口愈合。
四、注意保暖：防止受凉，因为受凉可能导致刀口部位的组织，特别是血管出现痉挛，进而影响刀口愈合以及骨折周围血管痉挛，导致骨折端血运受影响，引发骨折延迟愈合甚至不愈合的问题。
五、定期的进行复查和康复运动：
1.胫腓骨骨折通常每30至40天进行一次X射线复查，以明确骨折处的愈合情况。
2.(1)术后一个月内要进行患肢关节伸直和屈曲锻炼，避免出现关节僵硬、肌肉萎缩等不良后果。
(2)两个月内可在床上进行简单屈伸运动。
(3)三个月复查确认恢复后可下地行走。
总之，胫腓骨骨折手术后要从各个方面精心护理和康复训练，如果在恢复过程中发现伤口处有出血或感染等异常情况，一定要及时就医，以免病情恶化。