身上皮肤瘙痒需做到以下几点：避免搔抓、注意保湿、注意卫生、积极锻炼、使用药物。具体如下：
一、避免搔抓：当身上出现皮肤瘙痒时，一定要避免搔抓。因为搔抓可能会致使患处的皮肤出现破损或破溃，这就容易引发感染，进而加大治疗的难度。
二、注意保湿：身上皮肤瘙痒要重视保湿。如果是皮肤干燥缺水导致的瘙痒，就需要减少洗澡的次数，且洗澡时避免使用温度过高的水，洗完澡后及时涂抹身体乳，这样能够缓解皮肤干燥的状况，对于因缺水干燥引发的身上皮肤瘙痒能起到很好的改善效果。
三、注意卫生：身上皮肤瘙痒还要留意卫生。若是局部细菌感染造成的瘙痒，平时就应保持卫生，勤换衣物，同时要选择透气性良好的衣服，避免出汗过多留在皮肤上而产生瘙痒感。
四、积极锻炼：身上皮肤瘙痒要积极进行身体锻炼。比如荨麻疹或冷空气过敏等可能导致身上皮肤瘙痒，而这类疾病在患者免疫力低下时容易诱发。所以平时积极锻炼来提高免疫力，对减轻身上皮肤瘙痒有显著效果。
五、使用药物：身上皮肤瘙痒可以借助药物进行治疗。可在医生建议下口服氯雷他定片、肤痒颗粒、润燥止痒胶囊等，配合外用涂抹糠酸莫米松乳膏、除湿止痒软膏等药物，能够有效缓解身上皮肤瘙痒的症状。
总结：身上皮肤瘙痒要从多方面着手应对，避免搔抓以防感染加重，做好保湿、卫生工作，积极锻炼提高免疫力，必要时合理使用药物进行治疗。