常见的补铁食物包括以下几种：
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是补铁的良好来源。肝脏富含血红素铁，吸收率较高。
每100克猪肝中含铁22.6毫克，每100克鸡肝中含铁12毫克。
但动物肝脏中的胆固醇含量也相对较高，建议适量食用。
2.动物血：如猪血、鸭血等，其中的血红素铁含量丰富，且容易被人体吸收。
每100克猪血中含铁8.7毫克，每100克鸭血中含铁30.5毫克。
动物血中的脂肪含量较低，适合缺铁性贫血患者食用。
3.瘦肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁含量虽然不如肝脏和血液高，但也比较容易被人体吸收。
每100克瘦猪肉中含铁3毫克，每100克瘦牛肉中含铁2.8毫克，每100克瘦羊肉中含铁3.9毫克。
建议选择瘦肉，避免食用过多的脂肪。
4.鸡蛋：鸡蛋黄中的铁含量较高，且吸收率较好。
每100克鸡蛋黄中含铁7毫克。
但鸡蛋的摄入量不宜过多，以免增加胆固醇的摄入。
5.木耳：干木耳中的铁含量较高，每100克干木耳中含铁97.4毫克。
但新鲜木耳中含有一种感光物质，食用后可能会引起日光性皮炎，因此建议食用干木耳。
木耳可以凉拌、炒菜或做汤，口感鲜美。
6.红枣：红枣是常见的滋补佳品，其中含有一定量的铁元素。
每100克红枣中含铁2.3毫克。
红枣可以直接食用，也可以用来煮粥或泡茶。
需要注意的是，食物中的铁吸收率较低，为提高铁的吸收率，可以同时摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒等，以促进铁的吸收。此外，对于缺铁性贫血患者，单纯依靠食物补铁可能无法满足需求，需要在医生的指导下补充铁剂或进行其他治疗。如果有特殊的健康问题或饮食限制，请在医生或营养师的建议下选择合适的补铁食物。