孕妇腰疼较为常见，多是由多种因素引起。一般来说，孕期约有半数以上的孕妇会出现不同程度的腰疼现象。
生理变化导致的腰疼
激素变化：怀孕后，孕妇体内会分泌松弛素，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩，这可能导致腰部关节稳定性下降，从而引起腰疼。子宫增大：随着孕周增加，子宫逐渐增大，孕妇的重心会向前移，为了保持身体平衡，孕妇头部和肩部会向后仰，腰部则向前挺，长期这样的姿势会造成腰部肌肉劳损，引发腰疼。通常怀孕中晚期这种情况更明显。
姿势不当引发的腰疼
久坐久站：孕妇如果长时间保持久坐或久站的姿势，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，容易导致腰疼。比如有些孕妇工作需要长时间坐着，或者逛街等活动久站后，腰疼就会加重。睡眠姿势不对：睡眠时如果姿势不佳，比如长期仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液回流，也可能引起腰疼。建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势，能在一定程度上缓解这种因姿势导致的腰疼。
腰部本身问题诱发的腰疼
腰椎疾病：如果孕妇本身有腰椎间盘突出等腰椎疾病，怀孕后由于身体负担加重，会使原本的腰椎问题加重，从而引发腰疼。这类孕妇可能在孕前就有腰部不适的情况，怀孕后受到激素和体重增加等因素影响，腰疼症状会更显著。腰部受凉：孕期孕妇身体较为敏感，若腰部受到寒冷刺激，会使腰部肌肉痉挛，血液循环不畅，也容易出现腰疼。比如在空调房里待久了，没有做好腰部保暖，就可能引发腰疼。