孕妇腰疼比较常见，约有50% - 70%的孕妇在孕期会出现不同程度的腰疼。引起孕妇腰疼的原因主要有以下几方面：
生理变化导致的腰疼
激素变化影响： 孕期体内会分泌松弛素，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，以利于胎儿娩出，但这也会导致腰部关节稳定性下降，容易引发腰疼。一般从怀孕中后期开始比较明显。子宫增大压迫： 随着孕周增加，子宫逐渐增大，孕妇的重心会向前移，为保持身体平衡，孕妇会不自觉地将肩部和头部向后仰，这就导致腰部肌肉长期处于紧张状态，从而引起腰疼。尤其是怀孕中晚期，这种情况更突出。
姿势不良引发的腰疼
久坐久站： 很多孕妇因为工作等原因需要长时间坐着或站着，长时间保持同一姿势会使腰部肌肉疲劳，血液循环不畅，进而引发腰疼。比如每天坐着工作超过6小时，就更容易出现腰疼问题。睡眠姿势不当： 孕期睡眠时如果姿势不正确，比如长期仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液回流，也会加重腰疼；而侧睡时如果姿势扭曲，也会让腰部肌肉不能放松，导致腰疼。
腰部本身问题加重的腰疼
既往腰部旧疾： 如果孕妇本身在怀孕前就有腰部的劳损、椎间盘突出等问题，怀孕后由于身体重心改变、激素变化等因素，会使原有的腰部问题加重，从而引发更明显的腰疼。例如有过腰椎间盘突出病史的孕妇，孕期腰疼可能会比没有旧疾的孕妇更严重。体重增加过快： 孕期体重增加过多，会增加腰部的负担，导致腰部肌肉和韧带承受更大压力，容易引起腰疼。一般建议孕期体重增长控制在10 - 15公斤比较合适，如果增长过快，就容易加重腰部负荷引发腰疼。