过敏性鼻炎可以通过药物、避免接触过敏原以及改善生活方式等方法来缓解治疗。药物方面，常用的有抗组胺药，像氯雷他定等，能快速缓解鼻痒、打喷嚏等症状，一般服用后1~3小时就能起效。
药物治疗选择
抗组胺药物： 这类药物能有效缓解过敏性鼻炎引起的鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，常见的有西替利嗪，它可以通过阻断组胺受体来发挥作用，通常口服后1小时左右就能开始缓解症状。鼻用糖皮质激素： 比如布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状，一般每天使用1~2次，连续使用几天就能看到明显效果。
避免接触过敏原
明确过敏原： 可以通过过敏原检测来确定，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。如果是花粉过敏，在花粉季节，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段，如清晨和傍晚。减少尘螨接触： 室内要经常清洁，使用防尘螨的床上用品，如防尘螨的枕头、被套等，室内湿度保持在50%以下，因为尘螨喜欢潮湿的环境。
改善生活方式
鼻腔冲洗： 可以用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，每天1~2次。通过冲洗能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜的炎症，一般冲洗后几分钟就能感觉鼻腔通畅些。增强体质： 适当进行体育锻炼，如每天坚持30分钟左右的快走、慢跑等有氧运动，有助于提高身体的免疫力，对过敏性鼻炎的缓解也有一定帮助。同时要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间，睡眠充足能让身体的各项机能更好地恢复。