要判断宝宝是否受到惊吓，可以从以下几个方面观察：
1.情绪变化：宝宝受到惊吓后，可能会变得烦躁不安、易哭闹、睡眠不安稳，甚至出现夜惊、梦魇等情况。
2.生理反应：宝宝可能会出现食欲不振、呕吐、腹泻、低热等生理反应。
3.行为异常：宝宝可能会出现目光呆滞、反应迟钝、动作不协调等行为异常。
4.身体表现：宝宝可能会出现多汗、呼吸急促、心跳加快等身体表现。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，也可能与其他健康问题混淆。如果家长怀疑宝宝受到惊吓，应及时带宝宝就医，进行全面的身体检查和评估，以确定宝宝的健康状况。同时，家长可以采取以下措施来缓解宝宝的惊吓情绪：
1.给予宝宝安全感：家长可以通过拥抱、抚摸、轻声安慰等方式，让宝宝感受到安全和温暖。
2.创造安静的环境：宝宝受到惊吓后，应尽量创造安静的环境，避免过度刺激。
3.给予宝宝适当的安抚：家长可以给宝宝喂奶、换尿布、播放轻柔的音乐等，让宝宝感到舒适和放松。
4.观察宝宝的情况：家长应密切观察宝宝的情况，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
总之，家长应该密切关注宝宝的身体和情绪变化，及时发现问题并采取相应的措施。同时，家长也应该注意自己的言行举止，避免给宝宝带来过度的刺激和惊吓。