关键点：胳膊肌肉痉挛可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗改善，原因包括过度劳累、颈椎病、佝偻病等，也可能与肩周炎有关，若持续不缓解应及时就诊正规医院。
一、过度劳累
过度劳累会使胳膊局部肌肉紧张，从而出现抽搐感。对此可采取以下措施改善：
1.按摩胳膊，日常劳累时适当捏捏胳膊以放松肌肉。
2.热敷胳膊，但要注意温度不可过高，以防烫伤加重肌肉痉挛。
二、颈椎病
颈椎病患者若未及时有效改善，会导致神经受压，引起四肢放射性疼痛、麻木等症状。可通过以下方式缓解：
1.在正规医院进行颈椎牵引。
2.采用中医针灸、推拿等方法。
3.遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等药物治疗。
三、佝偻病
平时饮食不合理致钙质摄入不足，易出现浑身乏力、关节疼痛、肢体不自觉抽搐等症状，甚至引发佝偻病。可在医生指导下使用如下药物改善：
1.碳酸钙D3片。
2.葡萄糖酸钙口服溶液。饮食上还可多吃钙含量较高的食物，如新鲜深海鱼等，平常多晒太阳。
此外，胳膊肌肉痉挛也可能与肩周炎有一定关系，可通过体格检查、X线检查、磁共振成像等方法判断，根据检查结果进行针对性治疗。如果胳膊肌肉痉挛持续时间长且不能缓解，建议及时前往正规医院就诊。
总结：胳膊肌肉痉挛的改善方法多样，需根据具体病因选择合适的治疗方式，当症状持续不缓解时应尽快就医。